منبر العراق الحر منبر العراق الحر
مقالات مشابهة
منبر العراق الحر :
كشفت دراسة طبية حديثة عن الآثار الإيجابية للمشي على فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
وقالت دراسة أجراها باحثون في مستشفى “ماس جنرال برغهام” الأميركي، إن زيادة عدد الخطوات التي نمشيها يوميا، قد تُسهم في إبطاء التغيرات المبكرة في الدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر.
وتابع الباحثون ما يقرب من 300 شخص مسن لمدة وصلت إلى 14 عاما، ووجدوا أن الأشخاص الذين ظهرت لديهم بالفعل مستويات مرتفعة من بروتين “بيتا أميلويد” وهو من المؤشرات المبكرة لمرض الزهايمر، كانوا يفقدون مهارات الذاكرة والتفكير بوتيرة أبطأ إذا كانوا نشطين بدنيا.
وأوضحت الدراسة أن حتى الأوقات القليلة أو المتوسطة من الحركة اليومية أحدثت فرقا واضحا.
ووفق الدراسة، فإن الأشخاص الذين كانوا يمشون حوالي 5000 إلى 7500 خطوة يوميا، شهدوا انخفاضا في قدراتهم العقلية بمعدل نصف ما حدث لدى الأشخاص غير النشطين في الغالب.
وتابع الباحثون ما يقرب من 300 شخص مسن لمدة وصلت إلى 14 عاما، ووجدوا أن الأشخاص الذين ظهرت لديهم بالفعل مستويات مرتفعة من بروتين “بيتا أميلويد” وهو من المؤشرات المبكرة لمرض الزهايمر، كانوا يفقدون مهارات الذاكرة والتفكير بوتيرة أبطأ إذا كانوا نشطين بدنيا.
وأوضحت الدراسة أن حتى الأوقات القليلة أو المتوسطة من الحركة اليومية أحدثت فرقا واضحا.
ووفق الدراسة، فإن الأشخاص الذين كانوا يمشون حوالي 5000 إلى 7500 خطوة يوميا، شهدوا انخفاضا في قدراتهم العقلية بمعدل نصف ما حدث لدى الأشخاص غير النشطين في الغالب.
المصدر :مستشفى “ماس جنرال برغهام” الأميركي