اكتشفوا الأطعمة المسبّبة للصّداع النّصفي… وعوامل أخرى أيضاً

من يعاني أوجاع داء الشقيقة يدرك جيداً أن المسكنات لا تنفع غالباً في الحد منها، كما قد تفشل كل المحاولات في تحسن الحالة. ويلاحظ أيضاً أن الحالة تزيد سوءاً بسبب عوامل معينة.

عموماً، هي حالة لا بد من التعرف إليها جدياً وكشف العوامل التي تؤثر سلباً فيها حتى تجعلها أكثر سوءاً. كل الأسئلة بشأن داء الشقيقة يجيب عنها طبيب الصحة العامة والأمراض الداخلية وطبيب الطوارئ الدكتور حسين الهواري.

داء الشقيقة أو الصداع النصفي متلازمة أعراض تسبب ألماً حاداً في أحد نصفي الرأس، وفي حالات قليلة جداً في جهتي الرأس. قد تستمر هذه الآلام الناتجة من داء الشقيقة ساعات إلى ثلاثة أيام أحياناً وهي تحصل دورياً، بحيث إنه يمكن الإصابة بها مرة أو اثنتين في الشهر أو ربما في فترات أطول.

قد تتصاحب أوجاع الرأس مع أعراض أخرى يعانيها من يصاب بها كالتقيؤ واضطرابات الرؤية والغثيان والشحوب والتعب. كما قد يؤثر على نشاط المريض وقدرته على القيام بأعماله اليومية.

ما من سن معين لظهور أوجاع داء الشقيقة، لكنها تبدأ غالباً في مرحلة المراهقة. وهي أكثر شيوعاً بين النساء بالمقارنة مع معدلات انتشارها بين الرجال بمعدل 3 أضعاف.

للعامل الوراثي دور أساسي في الإصابة بداء الشقيقة بحيث ينتقل المرض بالوراثة من الأهل إلى الأطفال. ما عدا ذلك لم يظهر حتى الآن سبب أساسي للصداع النصفي. في المقابل، أظهرت دراسات حديثة أن التغيرات التي تحصل في كيمياء الدم قد تكون السبب وأهمها السيراتونين. فمع ارتفاع معدلات تركيزه في الدم تتقلص الأوعية الدموية. أيضاً مع انخفاض معدل تركيزه في الدم تتمدد الأوعية الدموية، ما يسبب الألم الشديد النصفي الذي قد يكون من أكثر الآلام حدة.

تجدر الإشارة إلى أن الصداع النصفي يتأثر أيضاً بالنور والضوضاء والتوتر والصوم والعادة الشهرية وقلة النوم والتغييرات في مستويات الهرمونات في الجسم. هذا إضافة إلى أطعمة معينة تساهم في حصول النوبة لدى البعض. أما العلاجات الحديثة فتقتصر على بعض المسكنات التي تخفف من حدته، فيما لا تقضي عليه تماماً.

تبين أن بعض الأطعمة تسبب فعلاً نوبة الصداع النصفي وأهمها:

– القهوة بكميات مبالغ فيها

– المكسرات

– الشوكولا

– اللحوم المصنعة

ـ السكريات

– الكحول

– بعض الأجبان الصفراء والبيضاء كالموزاريلا والفيتا والبرميزان.

وعلى المريض مراقبة حالته والتأكد من الأطعمة التي تسبب له عادة النوبة حتى يتمكن من تجنبها قدر الإمكان.