علاجات طبيعية للتغلّب على الرشح دون أدوية

تتزايد حالات الرشح في هذا الموسم كما جرت العادة. قد يحرص كثيرون على غسل اليدين بشكل متكرّر وبالطريقة المناسبة، لكن ذلك لا ينجح دائماً في الوقاية من الإصابة بالرشح في موسم البرد. في حال ظهور أولى أعراض الرشح ثمة إجراءات يمكن اتخاذها لمعالجته بطريقة طبيعية، بحسب ما نُشر في Doctissimo.

ما العلاجات الطبيعية التي تسمح بالتغلّب على حالة الرشح؟

تتوافر بالفعل الخطوات والعلاجات الطبيعية التي تساعد في التغلّب على حالة الرشح بسرعة، لكن هذا لا يعني أنّها تسمح بالاستغناء عن استشارة الطبيب وتوصياته. فتبقى استشارة الطبيب ضرورية، خصوصاً في حال التعرّض لمضاعفات. فإذا كانت الإفرازات بدت من الأنف أكثر سماكة مع أوجاع في الجيوب الأنفية وارتفاع في الحرارة وأوجاع في الأنف، فيجب استشارة الطبيب. يُضاف إلى ذلك أنّ العلاجات بالزيوت الأساسية قد تسبّب الحساسية للبعض ولا يُنصح بها للحوامل والأطفال وللأشخاص الذين تعرّضوا سابقاً لنوبات صرع.

وبشكل عام، العلاجات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في هذه الحالة هي:

-زيت الكينا: يساعد في الوقاية من الإلتهابات الفيروسية وفتح مجاري التنفس. يمكن وضع 4 إلى 6 قطرات منه على القفص الصدري والظهر. لكن يجب عدم استخدام هذه الزيوت الأساسية للأطفال الذين هم دون سن 3 سنوات ولا للأشخاص المصابين بداء الصرع والحوامل.

-الشاي العشبي بالصعتر: يمكن شرب فنجانين منه في اليوم لما له من أثر إيجابي ومساهمته في تسريع عملية التعافي من الرشح.

-ملعقة من العسل: يتجّه الرشح عادةً نحو القصبات الهوائية ويسبّب السعال. في مثل هذه الحالة، يمكن اللجوء إلى الشاي العشبي مع ملعقة من العسل بمعدل 3 مرات في اليوم. إذ يتميز العسل بدوره كمضاد للأكسدة والبكتيريا، ما يجعل دوره أساسياً في مكافحة الرشح. بحسب دراسة أميركية تناولت 300 طفل بين عمر سنة و 5 سنوات، يساعد العسل في الحدّ من حدّة وتكرار الأعراض المرافقة للرشح. وفي المساء يمكن إضافة ملعقة من العسل في اللبن الذي يتناوله الطفل ليقضي ليلة هانئة.

-الزنك: يُعتبر أيضاً من العناصر الغذائية الحليفة التي يمكن الاعتماد عليها للحدّ من مدة الإصابة بالرشح. هذا، شرط تناوله خلال الـ24 ساعة الأولى التي تلي ظهور الاعراض الأولى للمرض. وبحسب دراسة أُجريت في عام 2014، يساعد تناول مكملات الزنك في تقصير مدة الإصابة بالرشح بمعدل النصف. لكن تُعتبر الجرعة التي يجب تلقّيها للاستفادة مرتفعة وتصل إلى 75مللغ في اليوم، ما قد يسبّب آثاراً جانبية كالغثيان. وبالنسبة للأطفال، تُظهر الدراسة أهمية تناول جرعات صغيرة من الزنك للوقاية من الرشح.

-سيروم الماء والملح: له أهمية كبرى لمواجهة الإنسداد في الأنف وترطيب الجيوب الأنفية. يمكن استخدامه بمعدل مرّة إلى 3 مرّات في اليوم.