منبر العراق الحر منبر العراق الحر
مقالات مشابهة
منبر العراق الحر : قال تعالى : (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) البقرة : 183
من منا لا يذكر رائعة الشاعر محمود غنيم، التي أداها السيد النقشبندي رحمه الله تعالى ،بصوته الرخيم العذب الرقراق في واحدة من أروع أناشيده :
هل تطلبون من المختار معجزة…يكفيه شعب من الأجداث أحياه
نعم لقد أحيا النبي ﷺ وبما أوحي إليه من الحق سبحانه، شعوبا وأمما عقائديا،ودينيا،وأخلاقيا،وفكريا،وتربويا،واجتماعيا،وإنسانيا،وعدد ما شئت من فضائل لا تحصى أذهلت القاصي والداني في كل شؤون ومناحي الحياة وبما شهد لها البعيد قبل القريب،العدو قبل الصديق،وبما أضحت البشرية تذهل بإعجازها المتجدد ،وبعمقها وحكمتها وسعتها ودلالتها يوما بعد آخر، وبما يصلح لكل زمان ومكان ،وبما لايختلف عليه إثنان .
فبعد سنين طويلة من الإغفال المتعمد والتغاضي وعدم الاهتمام بسرد فوائد الصوم الكبيرة وعلى المستويات كافة،أو ركنها على الرفوف،أو الاكتفاء باستدعاء دراسات قديمة تعود الى حقب الأربعينات والخمسينات والستينات وحتى منتصف السبعينات عن فوائد الصيام الصحية على سبيل المثال لا الحصر، وإذا بالمراكز البحثية والدراسات الطبية الحديثة كلها تؤكد على عظمة الصيام وفوائده الفسيولوجية،والسيكولوجية،البيولوجية الكبيرة وتحض الناس على الصيام .
وأنوه الى أن الصيام في الإسلام ليس الامتناع عن الطعام والشراب فحسب كما يفعل عشاق الرشاقة والحمية ومدمنو إنقاص الوزن أو لتحقيق بعض الفوائد الصحية العابرة، الصيام في الإسلام مدرسة متكاملة بدنية وقلبية ونفسية وذهنية تدرب المسلم شهرا كاملا للامتناع عن الغيبة والنميمة وتجنب خوارم المروءة والرذائل والمحرمات والفواحش والآثام القولية منها والفعلية، ما ظهر منها وما بطن، يقابلها التدريب المتواصل لـ 30 يوما على التحلي بمحاسن الأخلاق والالتزام بالفضائل والمكارم والطاعات وبذل الصدقات وصلة الأرحام وفعل الخيرات وبما يحقق ما لا حصر له من الفوائد والمنافع الأسرية والمجتمعية والتربوية والنفسية والأخلاقية والدينية فضلا على الصحية للجميع ولعام كامل مقبل،ولله در القائل :
يا ذا الذي ما كفاه الذنب في رجب ..حتى عصى ربه في شهر شعبان
لقد أظلك شهر الصوم بعدهما…فلا تصيره أيضا شهر عصيان
واتل القرآن وسبح فيه مجتهدا…فإنه شهر تسبيح وقرآن
جاء في الأثر ( صوموا تصحوا) ،وقد كشفَ بحثٌ علميٌ رصينٌ صَدَرَ في آذار من عام 2025 بمشاركةِ 82 باحثا من 15 دولة،نُشِرَت تَفاصيلهُ في مجلة“فرونتيرز إن نيوتريشين”،بأن للصيامِ دَورٌ في التَحسنِ المَلحوظِ للدهونِ الثُلاثيةِ والكوليسترول الكلي وانخفاض مستويات السكر في الدم”.
وبحسب المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ووفقا للدكتور (مارك ماتسون)/
فإن الصيامَ مفيدٌ للقلبِ والأوعيةِ الدموية ويقللُ مخاطرَ الإصابةِ بالباركنسون والزهايمر .
أما خبير الطب التكاملي الألماني (غوستاف دوبوس ) فينصحُ بـ”الصوم المتقطع”لمدة 16 ساعة وبما يساوي صيام نهارٍ كاملٍ يعقبه أكلَ وجبَتَينِ صِحيَتينِ وبما يعادل وجبتي فطورٍ وسحورٍ لأن الصومَ يُريح المعدةَ ويعطي فرصةً لحرق الدهونِ وفقا لصحيفة “بيلد” الألمانية .
ونشرت مجلة (بلوس وان) العلمية دراسة تفيد بأن الصيام يسهم في خفض الوزن وضغط الدم مع تعديل نسبة الدهون والجلوكوز في الدم ، بحسب دويتشه فيله الألمانية .
ومن فوائدِ الصيام اضافة الى كونه فريضة على كل مسلم، وزيادة على أجره وثوابه العظيم ، تحييد البكتيريا الضارة في المعدة مقابل زيادة البكتيريا النافعة بحسب دراسة للدكتور (بروس فالانس) وقد نُشِرت نتائجُها بمجلة (PLOS Pathogens) عام 2021 .
بدورها كشفت مجلة (نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسين) بأن الحد جزئيا من تناول الطعام لمدة تتراوح بين 8 – 14 ساعة من شأنه تحسين القدرات الفكرية ورفع حساسية الأنسولين ومنع تطور مرض السكري وخطر أمراض القلب و تحسين نظام المناعة بحسب الدكتور (مارك ماتسون) من جامعة (جون هوبكنز) .
أما صحيفة (ديلي ميل) البريطانية فقد نشرت دراسة / عام 2023 للدكتور أندراس مايفيلد ،كشفت عن أن 43 % من الأشخاص الذين اعتمدوا الصيام الصحيح تمكنوا من خفض اعتمادهم على الأدوية لتنظيم ضغط الدم مقارنة بغيرهم.
وبحسب مجلة “فام أكتويل” الفرنسية فإن الصيام لأيام متتالية مع إتباع نظام غذائى صحي يساعد مرضى المفاصل وارتفاع ضغط الدم .
لتتحفنا مجلة “ميديكال إكسبرس” بأن الصيام يعززُ جهازَ المناعةِ ويساعد في منعِ تطورِ بعض الأمراض ، وأما مجلة(علم الأعصاب الطبيعي) فنشرت دراسة عام 2022 تفيد بأن الصيام يؤثر على توزيع الخلايا التائية وبما يُسهِمُ في مكافحةِ الجراثيم وحمايةِ الجسمِ من الأمراض.
وأما المركز الصيني للبحوث السريرية فكشف عن أن نظام الصيام المتقطع
يُغير محور الميكروبيوم في الدماغ البشري .
بدورها أوضحت البروفيسورة كريستا فارادي،من جامعة إلينوي الامريكية أواخر العام 2023 ،بأن تناول الطعام المُقَيدِ زمنيًا يُمكن أن يكون بديلًا عمليا للأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني .
فيما بينت دراسة علمية أجريت في (كلية ليونارد ديفيس ) بأن الصيامَ قد يُقللُ من مَخاطرِ الشَيخوخةِ وبما يجعل الأشخاص أصغر بيولوجيامع تجديد وظائف التمثيل الغذائي والمناعة.
من جانبها تقول الاديبة والشاعرة العراقية المغتربة مي العيسى ،وهي رئيسة تحرير مجلة “همس الحوار”الصادرة في لندن والمعتمدة في المكتبة البريطانية والمؤرشفة إلكترونياّ ورقمياً وورقيّاّ لغرض الدراسات والبحوث حول العالم في كل من جامعة أوكسفورد ،وجامعة كيمبريدج ،وجامعة دبلن ،وجامعة إسكوتلندا وجامعة ويلز ،أن ”الغرب يتجه نحو الصيام المتقطع كما يسمونهintermittent fasting من أجل صحة أفضل” .
وتضيف العيسى بأن صديقتها الايطالية ستيفانيا،وزوجها هواكين الإسباني يعتمدونه وقد أذاعت لها صديقتها الايطالية سرا قائلة لها ” نحن وبكلّ فخر نصوم صيامكم وها نحن نشعر بصحة أفضل وقد استفاد هواكين استفادة كبيرة من هذا الصيام لكونه يعاني من مرض القلب وقد وضعوا له بطارية لتقوية العضلة” .
وفي سياق متصل نشر موقع “ميديكال إكسبرس” تقريرا يفيد بأن “الصيام المتقطع منتشر بشكل متزايد، حيث وجدت بعض الدراسات أنه يعزز جهاز المناعة ويساعد في منع تطور بعض الأمراض”، مشيرة الى ” وجود العديد من تطبيقات الهواتف الذكية التي يمكن للأشخاص من خلالها تسجيل فترات الصيام المتقطع ومعرفة المزيد عن فوائد الصيام ” .
بدورها تصدرت جامعة الملك سعود،قبل عامين خلت ببحثها العالمي قائمة أبرز البحوث المقدمة في مجال صيام رمضان والصحة، وذلك من خلال دراسة بحثية ببليومترية نُشرت في مجلة “Journal of Religion and Health” لأستاذ أمراض الصدر وطب النوم بكلية الطب البروفيسور السعودي أحمد باهمام،لفهم العلاقة بين الممارسات الدينية وفي صدارتها صيام رمضان، والنتائج الصحية .
وتضيف مديرة معهد PHURI كلوديا لانجنبرغ ،بالقول”لأول مرة، نستطيع رؤية ما يحدث على المستوى الجزيئي في الجسم أثناء الصيام حيث أظهرت نتائجنا بأن الفوائد الصحية للصيام تتجاوز فقدان الوزن، لكنها تبدأ فقط بعد ثلاثة أيام من التوقف التام عن الطعام”.
الى ذلك عقب الدكتور مايك بيتزنر،على الدراسة التي أجراها باحثون في”جامعة كوين ماري”البريطانية بالتنسيق مع معهد العلوم الرياضية في النرويج حول الفوائد الصحية للصيام بالقول” نأمل أن تسهم هذه النتائج في تطوير علاجات بديلة مستوحاة من فوائد الصيام”.
ونختم خشية الاطالة وكل ما ذكر مجرد غيض من فيض، بدراسة الدكتور لويس ر. ساراييفا، الذي ترأس فريقا بحثيا في مركز سدرة الطبي،لبحث تأثير الصيام على الجسم وأجهزته المختلفة خلصت الى “اتساق التغيرات المناعية التي تؤثّر على العديد من الأعضاء أثناء الصيام “ولله در القائل :
الصوم رابطة الإخاء قويةً …وحبال ود الأهل والأصحاب
الصوم درسٌ في التساوي حافلٌ …بالجود والإيثار والترحاب